朝食が重要性であることはよく耳にしますが、実際は食べない人も多いようです。朝食を食べることで体温が上がり、脳や身体が目覚めてエネルギー代謝が活発になると言われています。また、栄養バランスの良い朝食をよく噛んで食べると、咀 […]