筋肉量を増やすことは、基礎代謝を高めて痩せやすい身体づくりに繋がり、ダイエット成功の鍵を握っています。さらに、歳を重ねてから寝たきりにならないために大切なフレイルの予防にも繋がるため、なるべく若い頃から意識をすることがと […]

皆さんは、普段どこで豆乳を買っていますか？今やスーパーやコンビニでも手軽に購入できるようになりましたが、昔は豆乳といえばお豆腐屋さんに並んでいるものでした。豆乳好きの方の中には「ここのお豆腐屋さん

「豆乳はどんなタイミングで飲むとより体にいいの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか。毎朝飲む習慣がある方、寝る前に飲む習慣がある方、食事の間におやつとして飲んでいる方、皆さんそれぞれに様々な飲み方を楽しんでいらっしゃ […]

腸内環境を整えることが、ダイエットや生活習慣病予防など、さまざまなことに役立つことが徐々に明らかにされてきており、ここ数年長らく腸活ブームが続いています。実は、豆乳も腸活に役立つ食品であることをご存知でしょうか？今回は、 […]

皆さんは、豆乳と牛乳のどちらを飲むことが多いでしょう？この記事を読んでくださっている方の多くは「豆乳」と答えるかもしれませんね。最近はオーツミルクやアーモンドミルクなど、さまざまな植物性ミルクを目にするようになりましたが […]

豆乳をはじめとした大豆製品には、大豆イソフラボンという機能性成分が含まれていることがよく知られています。様々な嬉しい働きをしてくれることから、日本ではサプリメントや健康食品が販売されるほど、とても注目を集めていますが、

ここ数年で、豆乳が美容・健康に良いというイメージが社会に広く浸透してきました。テレビや雑誌、SNSなどのメディアで、憧れのモデルやインフルエンサーなどの著名人が日々の食生活に豆乳を取り入れていると紹介されているのを見聞き […]

「豆乳＝ヘルシー」というイメージから、ダイエットをきっかけに豆乳を飲むようになった方も多いのではないでしょうか。ひとことで豆乳と言っても、スーパーやコンビニの棚には様々な商品が並んでいるため、どれを選べば良いか悩むことは […]